2016-12-31T15:56:18+01:00

La relaxation oculaire.

Publié par Yosra Hosni

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Luttez contre la fatigue des yeux par des astuces simples et rapides:

 

Chaque jour avant de se réveiller ,vous pouvez exercer ces mouvements  :

Résultat de recherche d'images pour "mouvements relaxation des yeux"

 

Vous passez des heures devant l’ordinateur ! vous devez prendre des pauses toutes les deux

heures .

Regardez de manière intense pendant une minute à distance afin de relâcher les muscles de

convergence.

Résultat de recherche d'images pour "muscle de convergence de l'oeil"

 

Pratiquez Le »Palming » : placer ses mains sur les yeux et les garder dans le noir pendant 5 à

10 s ,une technique du Yoga inventée par le DR Bates .

Astuce des grands-mères : vous mettez des compresses imbibées dans l’eau de rose pendant

2min .

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commentaires

yosra 12/01/2017 09:00

oui :) absolument !!

maria 11/01/2017 14:12

Trés interessant il faut juste avoir le temps le matin lol

Imen 04/01/2017 20:43

Trés interessant article mais les informaticiens passent de 8 heures et plus devant l'écran , que faire alors :(

yosra 12/01/2017 09:02

Bonjour Imen , vous pouvez prendre des pauses de 20 min et pratiquez le Palming :)

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