2017-03-04T20:11:51+01:00

Vaincre la dépression saisonnière

Publié par Yosra hosni

 La dépression saisonnière ,aussi appelée "trouble affectif saisonnier" ,est un problème

plus sérieux qui demande une attention particulière .

C'est une forme de dépression récurrente qui survient toujours au cours

de la même période de chaque année.

Elle débute entre octobre et disparait en générale spontanément   fin d'avril,

lorsque les journées redeviennent plus longues.

La cause principale de cette dépression est strictement lié à la diminution

de la période d'ensoleillement .

 

Les  symptômes :

*Humeur dépressive.

*diminution de l' intérêt et du plaisir.

*Augmentation de l' appétit et une envie irrésistible de consommer des aliments sucrés.

*Baisse de concentration.

 

Comme traitement!

La psychothérapie aide à travailler les pensées,les émotions.

La luminothérapie ,en reproduisant artificiellement la lumière du soleil ,elle permet

de lutter contre la dépression saisonnière et la perturbation liée

au dérèglement de l'horloge biologique.

*Vous pouvez aussi faire une promenade quotidienne ,une activité physique

afin de vaincre le trouble affectif saisonnier.

 

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