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2016-12-31T15:56:18+01:00

La relaxation oculaire.

Publié par Yosra Hosni

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Luttez contre la fatigue des yeux par des astuces simples et rapides:

 

Chaque jour avant de se réveiller ,vous pouvez exercer ces mouvements  :

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Vous passez des heures devant l’ordinateur ! vous devez prendre des pauses toutes les deux

heures .

Regardez de manière intense pendant une minute à distance afin de relâcher les muscles de

convergence.

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Pratiquez Le »Palming » : placer ses mains sur les yeux et les garder dans le noir pendant 5 à

10 s ,une technique du Yoga inventée par le DR Bates .

Astuce des grands-mères : vous mettez des compresses imbibées dans l’eau de rose pendant

2min .

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2016-12-31T15:50:00+01:00

La CENTELLA ASIATICA

Publié par

Cette plante est redécouverte par les médecins européens ,pour son action sur les lésions de

la lèpre.

Image associée

 

Elle contient:

-une molécule cicatrisante  » l’asiaticoside ».

-La molécule « Madécassol ,utilisée en cosmétique,riche  en antioxydant ,qui augmente

la densité du collagène  et enrichit la population cellulaire dermique.

Utilisation !!

*Dans des formules anti-age .

*Raffermissant e  contre la peau d’orange.

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2016-12-31T15:39:56+01:00

La caféine : une solution contre les poches !

Publié par Yosra Hosni
 

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La caféine ,un composé chimique présent dans des constituants

des plantes naturelles ,exemple : café ,fèves de cacao ,feuille de thé

et la noix.

Elle est la plus populaire des molécules psycho-actives.

 

I-Composition biochimique:

 

Image associée

C’est un alcaloïde de la famille des méthyl xanthines.

son vrai nom : IUPAC 3,7-dihydro-1,3,7-trimethyl-1H-purine-2,6-dione.

 

II-Info beauté !

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La caféine: est énergisante,lipolytique  et drainante .

elle réduit les poches et les gonflements que l’on a souvent au réveil.

Contre les poches et les cernes bleus.

Je vous propose d’utiliser un contour des yeux contenants des actif végétaux

et des peptides, »exemple Eyes – Absolute de FILORGA.

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2016-12-31T15:03:57+01:00

Choisissez bien votre alimentation lors du diner !!

Publié par Yosra Hosni

Dans un quotidien toujours plus frénétique et toujours plus en manque de temps libre, bien choisir son alimentation ne semble pas être une mission de tout repos. Et pourtant, il suffit de garder à l’esprit quelques petites astuces afin de manger toujours bien équilibré afin de bénéficier de tous les avantages qui en découlent : vitamines, valeurs énergétiques et bienfaits nutritionnels. Alors comment faire pour bien choisir son alimentation ? Suivez notre guide !

 

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Notre métabolisme et les aliments : comment ça fonctionne ?

Avant de bien savoir pour quels aliments opter dans notre régime alimentaire quotidien, il serait intéressant de savoir au préalable comment fonctionne notre métabolisme.

Dans l’appareil digestif, les aliments subissent deux sortes de transformations : une transformation d’ordre mécanique, et l’autre d’ordre chimique, se faisant grâce aux fameux sucs digestifs. Quant aux sels minéraux, aux glucoses et aux vitamines inclus dans les aliments, ils peuvent passer directement dans le sang.

Les aliments, une fois ingurgités, vont subir une série de transformations, allant du plus complexe au plus simple tout  au long du tube digestif ; ces transformations chimiques sont dues à la présence de substances chimique naturelles appelées des enzymes.

Les transformations chimiques sont plus importantes au niveau intestinal, contrairement au processus qui s’effectue au niveau de la bouche. Au niveau du duodénum, le chyme stomacal subit l’action de suc pancréatique et intestinal : Ces sucs renferment de nombreux enzymes de nature diastases, ces derniers agissant sur les aliments organiques tout en entrainant la réduction des glucides en glucose, des protides en acides aminés, et des lipides saponifiés.

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Bien choisir l’alimentation au cours du dîner : les réflexes à suivre.

Soyez sûrs que, si des malaises auront lieu comme l' indigestion, ce sera au cours des heures qui suivront le dîner que, la plupart du temps, ces inconvénients auront lieu. Alors voici quelques conseils à suivre pour éviter ces tracas :

  • Limitez les graisses et les sucres lents.
  • Évitez  les desserts trop sucrés qui stimulent la chute de glycémie et les réveils répétés.
  • Votre diner doit être riche en légumineuses, pois chiches, riz complet.

Pour maintenir une nuit réparatrice on doit bien choisir notre alimentation, sinon c’est la constipation, les fermentations intestinales et l’intoxication .

 

J’ai lu pour vous !

« je mange des aliments fermentés  » de Marie -claire Frédéric.

C’est un livre pratique ,qui présente 120 recettes bio-gourmandes .

Une explication détaillée de la fermentation lactique .

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