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2017-05-24T07:50:08+02:00

anxiété et médecine alternative !

Publié par Yosra hosni

 

Dépression et anxiété ,différentes mais associées.

Ce sont deux entités distinctes,mais avec des rapports étroits.

Il existe des configurations dans lesquelles ces réalités peuvent se rapprocher ,

prenant l'exemple des:

*Troubles dépressifs associés à des troubles anxieux.

*Troubles anxieux peuvent se manifester comme une dépression

"démoralisation ,émoussement affectif,..

*état dépressif marquée par une anxiété plus ou moins sévère ,des mélancolies anxieuses.

Qu'est ce que l'anxiété ?

L'anxiété est l'émotion souvent ressentie comme désagréable suite à une menace

observée ,ou vécue ,l'attente plus ou moins consciente d'un problème à venir.

Elle peut s'avérer un phénomène utile quand elle attire l'attention sur des dangers réels

et des risques.mais pour d'autres cas de figure,l'anxiété devient un trait de personnalité ,

une façon d' être....

symptômes. et manifestations :

Il existe plusieurs formes d'anxiété de plus léger vers le plus lourd:

1-la forme légère : sensation de mal à l'aise .

2-La forme moyenne : les symptômes que vous pouvez éprouver à ce stade

sont des agitations,nervosité, irascibilité ,fatigue,tension musculaire.

3-La forme lourde : crise de panique.

Remèdes naturels contre l'anxiété:

Voici la piste pour retrouver la sérénité sans médicaments!

*L'homéopathie.

*Le magnésium : relaxe et détend les spasmes ,palpitations et le manque de sommeil .

Une cure de Mg relaxe les muscles et améliore la transmission nerveuse .

*L'acupuncture ,apaise les tensions ,prenant l'exemple de chine ,qui intègre

cette techniques dans les Hôpitaux afin de soigner les hypertendus .

*Les plantes médicinales , sont relaxantes et  aident à mieux dormir "la valériane,

fleur d'oranger ....

 

 

 

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2017-05-15T18:14:38+02:00

Vaincre le mélanome

Publié par Yosra hosni

Le mélanome est un cancer de la peau peu fréquent ,il représente aujourd'hui moins de 18%  des tumeurs cutanées ,mais le plus grave avec 75% de décès "selon l'institut national du cancer.

Une augmentation du nombre des cas s'expliquerait évidemment par nos habitudes d'exposition au soleil ,l'augmentation du taux d'ozone a  entraîné une diminution des filtres UV.

Avant de savoir la nature de ce cancer et les symptômes  liés ,nous allons découvrir les principales intervenants de la peau "le plus grand organe":

*l'épiderme : une fine couche supérieure contient les mélanocytes ,suite à une légère exposition aux UV ,ces cellules libèrent un pigment qui remplit les cellules à kératine et donner à la peau une couleur bronzée.

*Le derme : autre constituant de la peau ,contient les vaisseaux sanguins,lymphatiques et les deux glandes sudoripares et sébacée.

Toutes ces cellules jouent un  rôle important dans le maintien et  l'intégrité de la peau,  constituent la première ligne de défense contre les infections,protègent de la chaleur, fabriquent la vitD.et luttent contre les UV.

Une exposition solaire intense ou répétitive attaque les mélanocytes ,ces dernières deviennent :

anormales et se divisent d'une manière anarchique donnant lieu au mélanome.

Le cancer des cellules pigmentaires apparait différemment selon le sexe ,chez l'homme ,il est le plus souvent sur la tête ,le cou.chez les femmes ,il se trouve sur le dos,les jambes.

Comment reconnaitre un mélanome?

Le premier signe ,c'est un changement qui apparait comme graine de beauté ,qui touche la forme,la couleur,la taille.dans un stade avancé ,le mélanome devient dur et bosselé avec des ulcérations de surface et démangeaisons.

Selon des études scientifiques ,les personnes de peau claire et cheveux claires "blond,roux" ont plus de risque de développer un cancer plus que les autres .

Pour résumer ;

Les caractéristiques d'un grain de beauté méchant :

A: asymétrie.

B: bord irrégulier.

C: couleurs hétérogènes.

D: diamètre : plus grand.

                                                                  Savoir gérer !

Fatigue, douleur, anxiété ...Vous devez prendre soin de votre santé,gardez une alimentation saine,soyez actif,améliorez une attitude positive,partagez des bons moments avec vos proches,Profitez de chaque instant de la vie.

Vous pouvez bénéficier de la médecine alternative , une nouvelle approche "CMA"; c'est la médecine complémentaire qui se base sur des extraits de plantes ,des suppléments nutritionnels et des techniques de réduction  de stress" thérapie par acupuncture".

 

 

 

 

 

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2017-05-03T17:52:43+02:00

Vertus : brocoli,ananas,kiwi !

Publié par Yosra hosni

                  Je vous présente des légumes ,des fruits nécessaires au bon fonctionnement

                  de l'organisme.

      1//Ananas : facilite la digestion des protéines ,il ne fait pas fondre les graisses ,mais il

                        renferme une enzyme particulière ,la bromélaine qui facilite la digestion

                      des protéines   ;lutte contre la rétention d'eau ,riche en antioxydants "vitc".

Conseil : il est parfait après un repas riche à base de viande.

      2// le kiwi : fournit la vitc ,anti-infection, anti-fatigue ,anti-oxydant.

                      contient de potassium ,acide citrique.

Conseil : plus il est frais ,plus il est vitaminé

    3//Le brocli: dope nos défenses .l'un des légumes ,les plus riches en vitc .

contient des composés soufrés ,qui ont des vertus anti-cancer.

le brocli purifie le corps des substances chimiques nocives.

 

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2017-05-02T11:55:50+02:00

Vaincre le surmenage !

Publié par Yosra hosni

le surmenage relève d’un épuisement total sur les plans physique ou mental, tandis que

le burnout – également connu sous le nom de « syndrome d’épuisement professionnel »

*s’apparente à une forme de surmenage profond d’origine exclusivement professionnelle.

 * Il s’accompagne souvent d’une démotivation ou d’un désintérêt pour le travail,

 d’un sentiment d’incompétence ou d’échec professionnel en raison

d’un stress permanent. Celui-ci peut être dû à l’impossibilité de répondre

aux exigences de l’environnement de travail, comme par exemple un manque de temps

ou une charge de travail trop importante que l’on ne parvient pas à assumer.

Se rétablir d’un burnout n’est pas une chose facile .

*Le surmenage peut, quant à lui, disparaître en quelques semaines, "avogel".fr

Alors ,apaiser votre esprit :

1/programmer votre réveil chaque matin, vingt minutes avant votre heure

de lever habituelle.

2/Pendant vingt minutes, notez tout ce qui vous vient à l’esprit

3/Une fois les vingt minutes écoulées, fermez le cahier sans vous relire.

4/Pratiquer du sport !

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